早起的奇妙的感觉

前段时间我们不是在学习时间管理,说好要早睡早起吗?你还记得老师在课堂里说过的那些话吗?你不是说从2018开始,每天都要早睡早起的啊?我试着说服小c。

    然后谈谈这几天早睡早起的感觉吧。真的有点好多。

这么晚还不睡?在等哪一个女孩子给你打电话呀?我开玩笑似地追了一句。

4、可以写晨间日记,提早安排自己的学习和工作

朋友,不要再因为白天浑浑噩噩,没有勇气结束这一天,而选择熬夜,去朋友圈里寻找存在感,或者用一种假象的充实去填补自己内心的空虚。疏不知,这种所谓的充实,只是自己看不到的另一种虚幻而已。

    早睡早起这个动作虽然简单,但是能很大程度的改善你的生活品质和状态。所以这个习惯请一定要养成哦,绝对会让你受益匪浅的。

早睡早起,就从今天晚上做起。

有的人会说,工作没做完,那你可以早上早点起来,然后你还要总结一下,能不能提高效率。

晚上早点睡,早上早点起,看起来自律的人生很苦。但是经常熬夜,最后身体出现异常,甚至猝死的情况还少吗?

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唉,那有什么用啊。我坚持了两天,也不知道要干些啥。什么晨间日记呀,什么反思与计划呀,对于我来说好像一点用都没有。小c不知不觉又唠叨开了。

相反如果,晚睡晚起,起床后,上班要迟到,你心里会有无数匹草泥马奔腾而过。

有人说,自律就是自虐。但是我想说的是,如果不自律,你就等着自虐吧。

1.早睡早起的话,心情特别轻松,所以一大早起床感觉自己自己神清气爽。 

曾经我在书上看到这样一句话:若有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒。我以前就是一个只有三分钟热度的人,做什么事情都是“三日新鲜”,每天晚上躺在床上,脑袋里面想着千万条路,早上醒来仍是走原路。晚上固执地不想睡,早上为了工作,在掐掉三次闹钟后,才头昏脑胀地起床。晚上的时候想着明天要早起,早上的时候又后悔昨晚没有早早睡。周而复始,恶性循环。

     我在前一段时间也是这样的,急急忙忙,晚睡晚起,天天说要早起,一到睡觉就开始玩手机。后来学乖了,9点40后不碰手机,把手机拿去充电,然后写写日记,就开始睡觉了。因为睡得早,所以起早就不再是一件难事了,变得非常的简单。

平常都早睡的我,为完成一个写作计划,随手打开手机去找自己以前在朋友圈发过的一段话时,无意中看到小c在我今天发的朋友圈里面问我点问题。我随即给他回复,没想到他竟秒回了。

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我学习写晨间日记,每天早上抽出几分钟的时间,把今天要做的事情全部一一列出来,顺便还总结一下昨天的美好心情。以前我有很强的拖延症,做事没计划,有很多事情都是拖到不得不完成的时候才会行动。现在我学着,反思与计划,突然发现一天的工作效率居然提高了不少。

      嗯,对于这种人,其实最简单的方法就是,晚上到了点,远离一样东西,就是手机和电脑,不管你用什么办法,到了10点,请把手机拿远点,不管你是静音还是关机,反正不要出现在你手能碰到的地方,然后闭眼上床就行了。

哪有什么女孩子给我打电话呀?我只是觉得今天啥事也没做,心里空落落的。看着小c发完文字之后还不忘补发一个撇嘴的表情,我就知道他今天的心情又不好了。

5、还可以洗个头,不然一到早上头发都乱了!

为了彻底改变自己,我开始试着强迫自己,早点睡觉。当第二天早上,我神清气爽的醒来,突然发现原来早起居然有这么大的好处。

3、起床来得及做早饭,要知道早餐是特别重要的

自律,首先就从早睡早起做起!

2、全世界还没睡醒,静谧中听见鸟鸣。如果附近体育场,还可以跑去健身跑步

早睡早起,说起来简单,但这对大部分人来说还是有点难度的。我身边有很多朋友,都说过要早睡早起,可都只是说说而已。

早睡早起可以让你心情变得更美丽,变得更从容,但是很多小伙伴就会喊了,臣妾做不到啊。

以前我喜欢拖延,现在我喜欢行动。因为一天的效率提高了,晚上睡觉的时候,心情就会变得很轻松。当然就可以给自己一个好心情,美美地早点入睡了。因为晚上睡得好,早上醒来的时候神清气爽。这样良性循环,一天比一天轻松,感觉越来越好。

       大家从小都经常听一句话,“早睡早起身体好”,“早起的鸟儿有虫吃”,但是随着长大以后,越来越发达的科技,特别现在的手机,爆炸多的信息,让我们时时刻刻都不会“无聊”。逛逛淘宝,刷刷朋友圈,玩玩王者荣耀,时间过得真的很快。你总是说要早点睡,可是总是睡的那么晚。似乎每天都要到12点,一天的尾巴,才安静的躺下。第二天,急急忙忙的洗刷之后,就奔入赶地铁的大军中了,又开始很繁忙的一天。

已经是晚上12点了,小c还是在一遍一遍地刷着朋友圈。一会给这个朋友点个赞,一会给那个朋友评论一下,机械式的重复着。

“你之所以熬夜,是因为你没有勇气结束这一天。”课堂上,老师这句话一下子就戳中我的痛点。是啊,熬夜其实也没有干啥事,给朋友点个赞或者转发一段正能量的文字,其实只是为了寻求所谓的存在感,希望多得到几个赞,让自己看起来很努力而已。

其实我以前也是和小c一样,白天浑浑噩噩过日子,晚上一遍一遍刷朋友圈,有时候发个朋友圈,还傻傻地等着几个赞。好不容易离开微信的页面,又顺手去浏览一些网页。明明眼睛都睁不起来了,也倔强地不想去睡。可自从参加了“易效能”十堂课的学习,我开始学会自律起来。

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